Nichtraucher werden

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Ein Vermögen verraucht – oder das verschenkte Auto.

Ein Vermögen verraucht – oder das verschenkte Auto. Manchem Raucher fällt gar nicht auf, wie teuer sein „Hobby“ ist. Klar, jede Zigarette sind nur ein paar Cent. Immerhin gibt ein Raucher bei 20 Zigaretten täglich 6,36 € pro Tag aus. Monatlich teeren er oder sie sich  für 194,00 € die Lungen. Am Ende des Jahres …

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Was passiert beim rauchen?

Was passiert beim rauchen? Rauchen verursacht ein ruhiges, angenehmes Gefühl im Gehirn. Der Grund für die Beruhigung ist Nikotin. Nikotin ist aber nur einer der über 3.500 Inhaltstoffen einer Zigarette, die meisten davon sind Gifte. Nikotin als Täuscher der Synapsen In den Synapsen im Gehirn täuscht Nikotin den Neurotransmitter Acetylcholin vor. Normalerweise bindet sich Acetylcholin …

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Selbstsabotage verhindern

Selbstsabotage. Wie verhindert man erfolgreich das Abnehmen oder das Nichtrauchen? Oder wie Watzlawick sagen würde ”Die Kunst des Nichtabnehmens“ Schon das Wort ist abstoßend. Und die Tat erst recht. Aber leider sind wir nicht immer der Herr unseres Handelns. Bei Bekannten und Freunden sehen wir sehr genau was schief läuft. Warum der Paul nicht mit …

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